Ответ на этот вопрос поможет вам:
- Понять как работает фитнес-браслет;
- Определиться с необходимостью покупки.
Материал написан на примере Xiaomi Mi Band 7. Другие модели устроены подобным образом.
Какие есть функции?
Xiaomi Mi Band в 7 поколении и другие фитнес-браслеты, как правило, умеют:
- Отправлять уведомления о звонках и сообщениях;
- Измерять пульс;
- Контролировать сон и его качество;
- Подсчитывать шаги, сожжённые калории и количество преодолённых км;
- Следить за тренировками и менструальным циклом (у женщин);
- Определять наличие стресса и его уровень;
- Следить за дыханием во время сна;
- Управлять плеером и камерой;
- Искать телефон;
- Наводить будильник;
- Ставить секундомер и таймер;
- Показывать мировое время и прогноз погоды;
- Напоминать о событиях;
- Помогать делать дыхательные практики.
Ещё у 7 модели появилась возможность увеличивать экран, что делает прочтение сообщений и в целом взаимодействие с браслетом удобнее. Есть опция «Всегда на экране». А также слежение за кардиовыносливостью, предупреждения о пониженном кислороде в крови, советы как восстановится после тренировки.
Конечно, полный перечень функций будет зависеть от производителя и той модели фитнес-браслета, что выберите вы.
Как управлять фитнес-браслетом?
Чтобы пользоваться фитнес-браслетом и видеть, что он показывает, нужно уметь им управлять.
В Xiaomi Mi Band 7 за это отвечают только свайпы – ваши движения пальцем по экрану. Включить браслет можно поднятием руки, коснувшись экрана или проведя по нему – действие можно выбрать в меню.
Отдельной кнопки для возврата на первый экран нет, поэтому иногда нужно провести по нему несколько раз. Один свайп равен одному шагу назад.
Чтобы открыть меню и настройки циферблата, несколько секунд удерживайте палец на первом экране. Дальше варианты листаются движениями влево или вправо, а через иконку настроек можно попасть в настройки циферблата, чтобы выбрать, какие блоки останутся на нём.
Движениями вверх и вниз вызывает меню, листаются его пункты, влево и вправо – вызываются виджеты. В других фитнес-браслетах управление возможно с помощью сенсорной кнопки под экраном.
Настройки браслета
Выполнить настройки и решить, что и как будет показывать ваш фитнес-браслет, можно как через меню браслета, так и через приложение на телефоне.
Через меню фитнес-браслета можно управлять:
- Циферблатом и временем. Выбирайте и меняйте циферблат на актуальный, настраивайте формат показа даты и времени;
- Экран. Задавайте комфортную для себя яркость экрана, подсветку и управляйте режимом «Всегда на экране», включением поднятием руки, скоростью отзыва, поведением экрана при получении уведомлений и так далее;
- Режим не беспокоить. Устанавливайте время его работы;
- Блок. Настраивайте включения браслета движением по экрану, а также задавайте пароль;
- Режим экономии. Управляйте режимом, при котором браслет будет только считать шаги и контролировать сон;
- Отслеживание тренировки. Включайте определение активности. Фитнес-браслет будет видеть идёте вы, бегаете или плаваете. И при этом предлагать вам начать отслеживать занятие;
- Настройки пользователя. Выбирайте язык, какой будет вибрация и так далее;
- Система. Получайте информацию о браслете и его сертификатах, выполняйте перезагрузку и сброс.
Опять же, что именно вы сможете настроить на самом трекере, зависит от того, какая у вас модели и производитель. Это примерный перечень разделов. Больше настроек вы сможете найти, когда установите приложение для управления фитнес-браслетом на телефон, а также создадите пару браслета и телефона.
Для взаимодействия с Xiaomi Mi Band 7 и другими поколениями этого производителя нужно приложение Zepp Life или Mi Fitness – на выбор.
Приложение фитнес-браслета показывает показатели здоровья. Здесь вы можете увидеть информацию о сне и дыхании во время него, полный анализ фаз и обнаруженные проблемы. Также трекер даёт советы, как их решить. Можно создать напоминания. Если вы больше часа находитесь без движения, получите сообщение. Посмотреть свой пульс, а также включить уведомления, если он будет не в норме. Проверить уровень стресса и сколько шагов за сегодня прошли.
Если хотите управлять уведомлениями, то также стоит зайти в приложение. Если трекер работает и находится на руке, то при звонке он оживёт, появится вибрация. И вы увидите на экране имя или телефон, сможете сбросить. Если же браслет снят с руки, то экран будет гореть, но без вибрации.
В приложении во вкладке Уведомления можно оставить только те приложения, от которых хотите получать их. Для просмотра пришедших уведомлений нужно зайти в меню и найти соответствующий раздел или просто провести по экрану. Там же сможете прочитать их, удалить ненужные. Но обратите внимание, что установлен лимит на хранение, в Xiaomi Mi Band 7 это десять непрочитанных.
Настроить будильник поможет вкладка с таким же названием. Там же есть умный будильник, который умеет считывать фазы сна и будить в самый подходящий момент, чуть раньше выбранного времени.
