Фитнес-браслет – это устройство, которое собирает всю информацию о физической активности своего владельца, систематизирует её и пересылает на телефон.
Он может посчитать количество шагов, измерить пульс, рассказать о продолжительности сна и многое другое. В современных реалиях это очень полезная вещь для тех, кто хочет постоянно следить за своим здоровьем и быстро реагировать на его изменения.
В нашем материале мы расскажем, как выбрать фитнес-браслет для себя, в том числе на какие именно характеристики стоит обратить внимание при покупке.
Отличие фитнес-браслета от умных часов
Если вы выбираете фитнес-браслет, то скорее всего знаете и о существовании умных часов. Устройства похожи друг на друга, но в то же время имеют и различия. Мы расскажем о самых главных из них, чтобы вы не запутались и точно купили то, что вам нужно.
Умные часы – это как самый простой телефон. У них богатый функционал, начиная от просмотра времени, таймера, секундомера и будильника. Также есть все «здоровые функции» – подсчёт шагов, измерение пульса, давления, кислорода в крови, контроль сна.
Заканчивая возможностью управлять уведомлениями, что приходят на телефон, иногда даже отвечать на них с часов, как и звонить. Есть GPS, возможность оплачивать покупки на кассе без карты, функции просмотра фотографий и чтения документов. Конечно, полный набор зависит от конкретной модели. Но в целом умные часы могут сегодня многое.
Фитнес-браслет – это более простое в этом смысле устройство. У него меньше возможностей, но и целей тоже. Самая важная задача – следить за физической активностью. Поэтому трекер и в размерах меньше, и легче, и более защищён от ударов, пыли и воды. А ещё приятно дешевле стоит, в сравнении с умными часами. Новые модели могут быть с дополнительными возможностями, например, управление сообщениями, музыкой, камерой, также с GPS и бесконтактной оплатой.
Вывод такой, выбирать стоит исходя из своих причин. Хорошо подумайте, зачем вам устройство? Если важно только здоровье и хватает дополнительных функций браслета, то и не стоит тратить больше на умные часы.
Как выглядит фитнес-браслет и для кого подходит?
Фитнес-браслет представляет собой ремешок для крепления и капсулу с дисплеем. Носить его, кстати, можно не только на руке. Датчики снимают данные о ваших шагах, скорости, пульсе, а дальше устройство собирает их и передаёт вам.
Но, здесь важно сказать, что каким бы точным ни был трекер, информация и советы, полученные от него, не отменяют консультации врача.
На срок службы фитнес-браслета влияет, в том числе и ремешок. Он может быть сделан из силикона, пластика, кожи, ткани и даже металла. Лучше всего себя в носке показали пластиковые ремешки. Они не растягиваются, не теряют цвета и гипоаллергенные. Плюс дешевле стоят.
Также будет хорошо, если производитель предусмотрел смену ремешка. Тем самым вы сможете не только менять его в зависимости от настроения, но и уже вместо потрёпанного купить на новый, тем самым продлить жизнь своему браслету.
В зависимости от типа крепления – на руку, ногу, грудь или шею, ремешки отличаются по длине. Ещё можно выбрать на свой вкус узкий или широкий.
Итого, как мы уже говорили ранее, фитнес-браслет станет хорошим помощником тому, кто имеет активную жизненную позицию. Занимается спортом, правильно питается и хочет следить за своим здоровьем ещё больше. Трекер не боится плохой погоды, с ним можно бегать и плавать. Легко синхронизируется с телефоном или компьютером, мало весит и симпатично выглядит.
Функции фитнес-браслета
Счёт шагов
Фитнес-браслет считает количество пройденных шагов за день и оценивает силу вашей нагрузки. Для тех, кто мало двигается, работает постоянно в офисе, эта функция поможет улучшить тонус, разобраться с кровообращением и просто не сидеть так долго на одном месте. Трекер напомнит: пора походить!
Вычисление скорости движения
Или по-другому называется акселерометр. Он умеет определять скорость своего владельца и его положение в пространстве. Статистика учитывает любую активность, в том числе занятия в спортивном зале, танцы или подъём по лестнице.
Замер пульса
Нужная функция во время занятия спортом, особенно для тех, кто страдает от сердечно-сосудистых заболеваний и опасается перегрузок. Датчик измеряет сердцебиение с помощью сканирования светом капилляров на запястье. В зависимости от того, как быстро они наполняются кровью, считается и пульс.
GPS
Определяет местоположение, и у одних браслетов используется для расчёта расстояния и скорости движения, а у других – это навигатор вместе с картами.
Измерение давления
Как правило, фитнес-браслет измеряет давление с погрешностью в 10%. Его можно использовать в экстренной ситуации, когда профессионального тонометра под рукой нет, а знать хотя бы примерные показатели нужно прямо сейчас.
Измерение кислорода в крови
В данном случае показатели будут отличаться в зависимости от модели, времени замера и активности самого владельца. И, конечно, полученные данные нельзя приравнивать к врачебным. Данная функция довольно узконаправленная, будет нужна тем, у кого есть определённые проблемы со здоровьем.
Счёт калорий
Любимая функция девушек. Теперь не нужно вести статистику в мобильном приложении или рукописную в дневнике. Фитнес-браслет поможет следить за съеденным. Но нужно учитывать, что более простые модели считают усреднённо. Более точные данные, где учитывается также скорость движения, пульс, давление, возраст, можно получить от трекера подороже. Последние модели даже подсказывают количество сожжённого жира.
Умный будильник и отслеживание сна
Трекер умеет следить за фазами сна и бережно будить своего владельца в самый подходящий момент. Зачем? Когда вы просыпаетесь правильно, то не чувствуете усталость и недосып. Наоборот, в теле бодрость и полно сил. Дополнительно фитнес-браслет запоминает, как долго вы спите, сколько раз встаёте за ночь, что помогает ему оценить качество вашего сна. И дать советы, как его можно улучшить.
К функциям также можно отнести возможность управлять сообщениями, музыкой и камерой. Получение уведомлений и прогноза погоды на трекер, бесконтактную оплату. Их наличие зависит от комплектации конкретной модели. А плюс в том, чтобы не доставать каждый раз телефон или кошелёк.
Характеристики
Синхронизация
Нужно, чтобы фитнес-браслет мог соединиться с телефоном, ПК или другим гаджетом и передать информацию, а сделать это он может через:
- Bluetooth – есть почти у всех моделей трекера, так как он небольшой и примерный радиус работы до 10 м. Чаще всего это версии 4.0, 4.1 и 4.2. Они меньше съедают энергии, но при этом дают высокую скорость соединения. Также Bluetooth удобен, потому что всегда доступен, минус же в расстоянии – устройства должны находится совсем рядом;
- Wi-Fi – всем известный беспроводной интерфейс. Чаще всего у браслетов встречается 802.11g или 802.11n. Радиус работы больше, чем у Bluetooth – до 100 метров;
- USB – скоростной интерфейс для подключения к компьютеру и другим устройствам через провод.
Также обратите внимание, насколько удобное приложения для телефона у фитнес-браслета, который вам понравился.
Экран
Бывают монохромные, то есть показывают картинку только в одном цвете. И полноцветные, когда цветов несколько. Вторые быстрее разряжаются, так как потребляют больше энергии для своей работы. Свою роль играет и размер экрана. Чем он больше, тем удобнее пользоваться фитнес-браслетом, читать с него информацию и переключать функции.
Также экраны можно разделить на:
- IPS – это усовершенствованная жидкокристаллическая технология. Он яркий, хороших цветов и с широкими углами обзора;
- OLED – экран, которому не нужна дополнительная подсветка, так как её дают сами пиксели. Цвета передаются точно и хорошо видно даже на солнце;
- Super AMOLED – ещё больше яркости, чёткости и природного цвета. На данный момент самый лучший экран.
Разъём для зарядки
Может быть в трёх вариантах:
- MicroUSB – классический разъём, с ним можно пользоваться зарядками и проводами от других устройств;
- Родной – кабель из комплекта трекера, с одной его стороны стоит оригинальный разъём, а с другой – USB;
- Съёмный – зарядка-подставка.
Платформа
Большинство фитнес-браслетов работает как с Android, так и с iOS. Это плюс, так как есть возможность выбора и не нужно покупать трекер под конкретный телефон. Но, конечно, во время покупки лучше уточнить совместимость в инструкции и проверить её на практике прямо в магазине. Например, у техники Apple будут свои ограничения.
Вибрация
Звук пришедшего уведомления может легко утонуть в шумном городе или спортивном зале, но если браслет завибрирует, то вы это скорее всего почувствуете.
Время работы
Один трекер может работать всего один-два дня без зарядки, другой целую неделю. Всё зависит от модели, заранее посмотрите об этом в инструкции к ней.
Подсветка и LED
Будет полезна тем, кто тренируется в тёмное время суток. Вы будете видеть все показатели и уведомления даже при плохой освещённости. Но опять же, если у трекера не OLED или AMOLED, там подсветка не нужна. LED сообщает о том, что на телефон пришло сообщение или вам звонят, и о разряженной батарее.
Защита от пыли и влаги
Так как фитнес-браслет создан для того, чтобы следить за вашей активностью, а значит, с вами постоянно, он должен быть хорошо защищён. Речь про пыль и влагу. Большинство моделей имеют стандартную безопасность: IP67 и IP68. Это значит, что устройство полностью защищено от пыли и с ним можно погружаться в воду.
Сколько стоят фитнес-браслеты?
Условно она зависит от популярности производителя, качества сборки, набора функций, дизайна и материала. Но стоит смотреть и выбирать.
Например, вы можете найти чуть менее популярного производителя, в его фитнес-браслете функций будет больше, чем у раскрученного, а стоит он дешевле. Но и в крайности впадать не нужно. Если это будет какой-то китайский бренд сомнительной сборки, качества ждать от него глупо.
Также обратите внимание, что новые и старые модели в каталоге одного и того же производители могут существенно отличаться по цене. Но при этом в старшем браслете уже будут все возможности, что вам сегодня нужны.
Итого, формула такая: цена – ваши возможности – качество.
Выводы
Фитнес-браслет – это отличный помощник для тех, кто хочет оставаться в форме, вести здоровый образ жизни и постоянно следить за своим здоровьем.
Он поможет вам измерить пульс, давление, кислород в крови или посчитать количество шагов, калорий, а также разбудит вовремя и подскажет, как наладить сон. Дополнениями будут, возможность управления сообщениями и уведомлениями, приходящими на телефон, музыкой, камерой, наличие GPS и бесконтактная оплата.
При выборе фитнес-браслеты мы советуем обращать внимание на такие моменты:
- Причина покупки – от этого будет зависеть, какие функции трекера на самом деле вам нужны, соответственно, сколько он будет стоить;
- Синхронизация – если вы активный пользователь, то лучше купить устройство, которое может связываться и с телефоном, и с ПК, и с тренажёром;
- Экран – существенно влияет на комфорт пользования, поэтому смотрите, чтобы вам было всё на нём видно при разном освещении. А ещё было удобно попадать пальцем по кнопкам;
- Защита от влаги и пыли – чем она лучше, тем дольше прослужит трекер. А ещё вы сможете, например, с ним нырять;
- Набор функций – выбирайте только те, которыми реально будете пользоваться;
- Дизайн – конечно, без чувства прекрасного никуда. И здесь уже только вы знаете, какой именно трекер ваш.
