Как фитнес-браслет измеряет давление?

Фитнес-браслет каждый день помогает оставаться на пике активности и следить за своим здоровьем. Помимо подсчёта шагов, пульса и калорий, он умеет измерять даже давление.

В этой статье мы расскажем, как измерить АД правильно и стоит ли серьёзно относиться к полученным показателям.

Как работает фитнес-браслет с АД?

Фитнес-браслет может измерить АД благодаря сенсорным датчикам, которыми он оснащён. Они состоят из элементов, вырабатывающих энергию, и чем больше у них сопротивления – тем интенсивнее сигнал.

Если немного подробнее. Датчики измеряют пульс на запястье, а чувствительность сенсора к колебаниям уже зависит от их материала. Волна пульса давит на элементы, те реагируют сигналом, который ловит ПО. Далее программа обрабатывает полученные данные и отдаёт на экран привычные нам цифры.

Бывают модели, которые ничего не показывают на экране, и тогда узнать давление можно в приложении на телефоне.

Как измерить АД фитнес-браслетом?

Производители стараются продумывать процесс таким образом, чтобы он был интуитивно понятным и комфортным для человека. Чтобы ему не нужно было получать дополнительные знания или тем более навыки.

Измерить АД фитнес-браслетом можно одним из способов:

1. Через приложение. Для этого установите его на телефон или планшет, откройте и выберите вкладку «Артериальное давление». Далее нажмите кнопку «Замерить». Название вкладки и кнопки может быть другим, в зависимости от модели браслета. Но суть останется такой же. В приложении можно также просмотреть статистику за день или более длительный период. Это удобно, так как вы сможете ясно видеть, как часто у вас понижается или повышается давление, в какое время и при каких обстоятельствах;
2. Через браслет. Выберите на дисплее трекера функцию – измерение АД и активизируйте её.

Датчики считывают информацию около 20-60 секунд. Далее программа её обрабатывает и выдаёт показатели на дисплей или в приложение. Если вам нужно, можете измерять давления несколько раз в день. У некоторых фитнес-браслетов есть удобная функция – автоматическое измерение с временным интервалом.

Чтобы результат был как можно более точный, соблюдайте простые правила:

Конечно, можно узнать АД и сразу после пробежки, но не забывайте тогда об этом. То есть если вы активно следите за показателями и графиком, постоянно измеряете давление в спокойном состоянии, то очевидно, что результат после пробежки будет выбиваться. Но это ещё не повод для тревоги.

Насколько точно фитнес-браслет измеряет давление?

Обратите внимание, фитнес-браслет не является медицинским прибором.

Соответственно тонометр нельзя заменить трекером или приравнять к нему. Многие производители открыто и настоятельно советуют все результаты измерения фитнес-браслетом считать информативными, но не строить на них схем лечения и тем более не принимать после лекарств. За лечением нужно обращаться в медицинское учреждение и консультироваться с врачом!

По неофициальной статистике погрешность измерения АД фитнес-браслетом составляет около 20%. Чтобы точнее узнать, насколько трекер ошибся, нужно повторно измерить давление тонометром и сравнить цифры. И ещё несколько советов:

Наиболее точно измеряет давление тонометр, у которого есть фонендоскоп.

На показатели фитнес-браслета влияет несколько факторов:

• Его стоимость и качество сборки;
• Отзывчивость элементов;
• Насколько правильно проводит измерение сам человек.

При этом нет никаких гарантий, что самый дорогой трекер будет измерять давление лучше всех остальных. Иногда цена обоснована только популярностью бренда и последней моделью. Но и от самого дешёвого браслета не стоит ожидать качественных показателей. Обращайте внимание на средний класс и характеристики.

Лучшие фитнес-браслеты с АД

Мы сделали подборку из пяти самых лучших фитнес-браслетов с АД по отзывам пользователей. Кратко расскажем про их минусы и плюсы.

GSMIN E11

Во многом процент погрешности показателей зависит от того, как точно человек соблюдает правила замера АД. Браслет нужно надеть на пару сантиметра выше, чем косточка на запястье и проверить, чтобы он плотно прилегал к руке. Сам процесс измерения должен проходить в максимально спокойном состоянии и на чистую кожу. В таких условиях можно добиться отклонения всего до 10 ударов.

KaiHai H66 Plus

Погрешность при замере АД у этого фитнес-браслета от 5 до 10 ударов, что для хорошо. Конечно, с ним также важно соблюдать правила измерения. И, обратите внимание, производитель указывает, что погрешность можно возрастать, если верхнее АД превышает 150.

Ruijie P10

Наиболее точно фитнес-браслет можно измерить кислород в крови, но и с давлением справляется достойно. Во время теста отклонения составили 5%, но по отзываем может доходить и до 15 ударов.

GSMIN G20

Данный трекер во время теста показал максимальную погрешность в 10%, а минимальную всего в 4 удара.

KSUN KSS701

Давление измеряет довольно точно, верхнее вовремя измерение получилось с погрешностью не более 6 единиц, а нижнее – 7. Среди китайских браслетов это одни из лучших показателей.